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アイアンは「方向性」「安定したコンタクト」「適切な飛距離コントロール」が鍵となるクラブです。
ダフリ、トップ、左右のブレが多い人でも、基礎を押さえるだけで大きく改善できます。
ここでは、今日から使える7つのアイアン改善ポイントをご紹介します。
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1. 正しいボール位置で構える
ボール位置がズレると、トップ・ダフリの原因になります。
アイアンの基本：
- ショートアイアン：スタンス中央
- ミドルアイアン：ボール1個分左
- ロングアイアン：ボール1〜2個分左
前すぎ → トップ
後ろすぎ → ダフリ
シンプルですが、最も重要なポイントです。
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2. アドレスで少しハンドファーストに構える
アイアンはボールを“つぶす”ように打つことが大事。
アドレスでは：
- 手元がボールより少し前
- クラブフェースはスクエア
- 左足に55～60％の体重
これで自然とダウンブローになり、クリーンなコンタクトが生まれます。
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3. 上げようとせず“ダウンブロー”で打つ
多くのアマチュアが“ボールを持ち上げよう”とします。
これはトップや弱い当たりの原因。
アイアンはロフトで勝手に球が上がるので、
あなたはボールに対して“上から”打ち込むだけでOK。
イメージは：
ボール → その後にターフ（芝）
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4. 下半身を安定させる
アイアンショットの安定には、下半身の“土台”が欠かせません。
NG例：
- 左右に揺れる
- 体が伸び上がる
- 腰がスライドする
良い例：
- 体重移動は最小限
- 軸をブレさせない
- 胸がボールの上で回る
これだけでインパクトの再現性が安定します。
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5. リードアーム（左腕）をインパクトまで伸ばす
左腕が縮むとスイングアークが小さくなり、ミスが増えます。
ポイント：
- 左腕とクラブの“幅”を保つ
- インパクト後も伸びる感覚
- 無理に固めず、自然に保つ
伸びのあるスイングはミート率が格段に上がります。
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6. テンポを一定にする（急がない！）
テークバックが速すぎると、トップで力み、コンタクトが悪くなります。
おすすめリズム：
「1… 2… 打つ」
- ゆっくりテークバック
- ゆるやかな切り返し
- インパクトで加速
テンポが整うと方向性と距離感が劇的に良くなります。
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7. フィニッシュを2秒キープ
フィニッシュを綺麗に止められる＝スイングが安定している証拠。
チェックポイント：
- 胸がターゲットを向く
- 左足に体重が乗っている
- 右足はつま先立ち
- クラブが背中に巻きつく
ブレないフィニッシュはショットの安定感に直結します。
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◆ ダフる人
- ボールを少し左へ
- 胸をボールの上に残す
- 切り返しで左足に体重を乗せる
◆ トップする人
- 上体を起こさない
- スパインアングル（前傾）をキープ
- ヘッドの最下点に任せる
◆ 球が高く上がりすぎて飛ばない人
- すくい上げ動作を減らす
- ハンドファーストを意識
- 左足体重で打つ
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